Passou-se as férias e agora vem mais um semestre letivo, cheio de novos desafios, novas disciplinas, novas metas. É importante se organizar para administrar bem o tempo e conseguir atingir os seus objetivos. Antes de mais nada, tenha persistência, pois não é fácil chegar onde você chegou, e com essa força, você deve continuar para finalizar seu curso de graduação.
Vou trazer para vocês algumas dicas para organização e planejamento para começar bem o ano letivo:
1) Organize o seu tempo
Registre seus compromissos fixos e também os que surgirem a cada dia. Em um papelzinho, em uma agenda, no computador ou mesmo no celular, não importa onde. Coloque essa anotação em um local de fácil visualização por você. O importante é lembrar os compromissos de trabalho, da faculdade e até mesmo de lazer. Divida seu tempo, inclusive, nas diversas atividades acadêmicas.
2) Não adie o que tem que ser feito
Suas obrigações sempre vão existir. Não adianta adiar, postergar. Tudo isso só vai te dar mais trabalho no futuro, pois você sempre terá que fazer a mesma coisa só que com muito mais pressa e estresse. Se adiar as obrigações, vai haver um acúmulo de atividades e, no futuro, vira uma “bola de neve”.
3) Tenha um local reservado para estudo
Não adianta estudar no sofá e de frente à TV, pois você só vai se distrair. Reserve um local específico da sua casa, livre de distrações (inclusive do celular, WhatsApp). Inclusive, podem haver melhores horários para estudo na sua casa. Descubra-os. De repente, um horário o seu quarto fica muito quente, tem muito barulho da rua etc.
4) Faça anotações e registre o que for importante
Ao estudar, naturalmente irá achar informações mais relevantes para sua disciplina e seu curso. Anote em um local (no seu caderno, ou em post-it e deixe em um local de fácil visualização. É na repetição que se aprende. Tente rever aquele conteúdo com 24h, depois com sete dias e depois com um mês. Ao tentar lembrar, você avisa ao seu cérebro que aquilo é importante. Assim, a sua fixação é garantida.
5) Durma bem
Uma boa noite de sono ajuda a fixar o conteúdo estudado, assim como o que foi aprendido durante o dia. Tente um local silencioso, escuro (para produção do hormônio melatonina) e dormir de sete a oito horas diárias.
Lembre-se que é importante sempre avaliar que condutas estão dando certo e quais precisam de ajustes/correções. Reavalie-se! Boa sorte e bons estudos.
Prof. Me. Samuel Ramalho Torres Maia
Docente do Curso de Fisioterapia do Centro Universitário Ateneu
Doutorando e mestre em Cuidados Clínicos em Enfermagem e Saúde, especialista em Gestão, Auditoria e Perícias em Sistema de Saúde e em Urgência e Emergência Pré-hospitalar e enfermeiro
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