Grande parte do interesse das pessoas em praticar atividades físicas está relacionada com fatores estéticos, e o emagrecimento é com certeza o principal motivo. Com o aparecimento de medicamentos que trazem essa perda de peso de forma rápida e fácil, muitos tem questionado a necessidade de praticar atividade física, pois o medicamento faz esta função. Porém, grande parte das pessoas não entendem os benefícios envolvidos nesta prática que vão além do emagrecimento.
Na atualidade, a ciência tem avançado cada vez mais em descobertas que ajudam a corrigir distúrbios de funcionamento do organismo humano que levam ao aumento dos casos de síndrome metabólica, ajudando indivíduos a recuperar a saúde. Porém, o efeito secundário destes medicamentos, que é o emagrecimento, tem atraído pessoas que não possuem os sintomas da síndrome metabólica, mas usam estes medicamentos com fins estéticos, o que pode até trazer de forma mais rápida a desejada redução do peso corporal.
Porém, sem a correção de hábitos alimentares e o apoio fundamental da atividade física, essa perda de peso pode levar à perda da massa magra, agravando a longo prazo a dependência do uso contínuo desse tipo de medicamento. A importância da massa magra na saúde do ser humano tem sido muito pesquisada e o treino para o aumento ou manutenção da força tem importância reconhecida pela ciência como forma de garantir não só a massa magra, mas também a capacidade motora.
Esse tipo de treino também impacta na regulação dos níveis de glicose sanguínea, no aumento da perfusão sanguínea periférica ajudando na regulação da pressão arterial, no sistema endócrino estimulando a produção de hormônios catabólicos envolvidos no ato do treino e nos hormônios anabólicos envolvidos na recuperação e no sistema imunológico durante a recuperação do tecido afetado pelo treino.
As descobertas também têm relatado a produção de sinalizadores peptídicos envolvidos em processos de regulação nervosa que define as ações necessárias no rendimento no esforço e na recuperação após este esforço. Como ainda não descobriram formas de desencadear estas ações, a prática de atividade física mostra-se fundamental para garantir as estruturas corporais e o seu funcionamento adequado, evitando o aparecimento de doenças ou limitações diversas para o organismo.
Prof. Luís Ernesto Pereira Salgado Borges
Docente do Curso de Educação Física do Centro Universitário Ateneu.
Especialista em Fisiologia do Exercício e graduado em Educação Física.
Saiba mais sobre o Curso de Educação Física da UniAteneu.
