Ter um foco nos estudos em meio a tantas distrações já é difícil dentro de uma sala de aula, e quando se trata do método online, tende a ficar ainda mais complicado. Há quem disponha de certa facilidade para absorver o conteúdo por estar no conforto de casa, no entanto, há alunos que sentem dificuldades de se concentrar e absorver o conteúdo proposto sem estar cara a cara com o professor.
Se você faz parte do grupo que sente dificuldades durante o estudo remoto, separamos algumas dicas que poderão influenciar no seu aprendizado, fazendo com que estudar de casa seja prazeroso ao invés de uma obrigação.
Crie uma lista de prioridades
Determinar quais pontos irá priorizar fará com que seu estudo seja melhor direcionado, podendo estabelecer metas e, posteriormente, cumpri-las. Separe o conteúdo diário variando materiais fáceis e difíceis, buscando um equilíbrio.
Trabalhe como se fosse uma recompensa para o cérebro, estudando algo que tem maior dificuldade e daí concluindo o dia com um material que tem maior afinidade.
Escolha um ambiente calmo e silencioso
Estudar em ambientes agitados e barulhentos vai na contramão quando se trata de um estudo focado e eficiente. Escolha um local que você não se distraia com sons de gente falando, da televisão ou de qualquer outra coisa que tire a concentração.
Além disso, deixe o telefone e as redes sociais de lado, assim evitará ficar dando aquela olhadinha no feed a cada 5 minutos e perdendo o foco dos estudos.
Faça a escrita a mão
Apesar de ser mais lento do que digitar tudo no computador, escrever a mão faz com que retenhamos melhor o conteúdo. Além disso, fica mais prático montar organogramas e mapas mentais, além de filtrar o que é realmente essencial do conteúdo.
Organize o ambiente de estudo
Prepare seu local de estudo com organização, deixando tudo que for necessário à disposição e descartando coisas que possam gerar distrações.
Ter um ambiente organizado para estudar evitará que você perca tempo procurando materiais, fazendo com que mantenha o foco e a concentração no que importa, que é o conteúdo da aula.
Organize seus horários
Faça um planejamento das horas que poderá estudar durante cada dia da semana, mas que seja flexível a sua rotina. Não adianta você se comprometer a estudar todos os dias das quatorze horas até às dezenove horas sendo que nas terças e quintas você tem outra atividade no horário.
Determine a quantidade de horas de estudo por dia e espalhe conforme seu tempo livre permite. Não há problemas em estudar duas horas pela manhã e quatro horas à tarde, por exemplo.
Organizando os horários de estudo durante a semana, você consegue perceber se o tempo destinado a tal conteúdo é suficiente ou se é necessário um tempo extra para suprir a quantidade de matéria estabelecida.
Priorize seu sono
Uma boa noite de sono é fundamental para acordar disposto e conseguir ter foco durante o dia. Segundo especialistas, jovens e adultos na faixa dos 18 aos 64 anos devem dormir de 7 à 9 horas por dia.
Sacrificar algumas horas de sono para estudar fará com que você se sinta cansado no dia seguinte e não absorva o conteúdo corretamente, além de não se sentir motivado para estudar.
Realize pausas
Quando estamos estudando algo que gostamos, a vontade é de ficar horas seguidas adquirindo aquele conteúdo, no entanto realizar pausas é importante para absorver o novo material que está adquirindo.
Há algumas dicas de estudo que ajudam nesse processo, como o método Pomodoro, por exemplo. É uma técnica simples que fará com que você absorva com maior facilidade o conteúdo descansando a mente frequentemente.
O método se baseia em estudos de 25 minutos e pausas de cinco minutos. Suponhamos que estejamos estudando matemática. Estudaremos a primeira parte da teoria nos primeiros 25 minutos, concluindo um Pomodoro. Posteriormente descansaremos cinco minutos e faremos 25 minutos de exercícios relacionados à primeira parte do estudo, fechando assim o segundo Pomodoro.
Conforme no exemplo, você vai determinando os conteúdos de estudo em 25 minutos e realizando os descansos de cinco minutos até totalizar quatro Pomodoros, ou seja, quatro períodos de 25 minutos. Concluído o ciclo, faça um descanso maior, esse de quinze a trinta minutos. Após o descanso, reinicie todo o processo de marcação de tempo com outros conteúdos.
Tire dias de folga
Estudar loucamente durante todos os dias até chegar na hora da prova ou trabalho não significará que você tenha sucesso. Entenda que você não é uma máquina, tire folgas para passar com a família e amigos, fazer algo diferente que limpe a mente do estresse diário de ficar o dia todo na frente do computador estudando.
Cuidar da mente também faz parte quando se trata de um melhor desempenho. Estudar demais sem folgas fará com que fique cansado e desgastado, fazendo com que parte do conteúdo seja perdido por não conseguir se concentrar.
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Agora que você já sabe como ter foco estudando online, conheça o vestibular da UniAteneu e se matricule hoje mesmo. Coloque mais essa meta em seus estudos.
