Desvendando a tríade da mulher atleta
Introdução A prática esportiva traz inúmeros benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. No entanto, para as mulheres atletas, essa jornada pode vir acompanhada de um desafio específico e…
Reconsiderando o treinamento funcional
O treinamento funcional tem se consolidado como uma abordagem eficaz para a melhoria do desempenho físico e prevenção de lesões. É um contínuo de exercícios que ensina os atletas a…