A importância do método pilates para indivíduos idosos
O método pilates é uma modalidade de exercício físico que integra movimentos fluidos e controlados, que oferece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar dos idosos. Ao longo…
O método pilates é uma modalidade de exercício físico que integra movimentos fluidos e controlados, que oferece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar dos idosos. Ao longo…